Staatlich geprüfter Fachübungsleiter Lizenz Stufe C -Fitness u. Gesundheit-
Motorische Grundeigenschaften
physische, konditionelle - koordinative Fähigkeiten
Die motorischen Grundeigenschaften eines Menschen sind die Faktoren, die seine physische Leistungsfähigkeit bestimmen. Dies ist wiederum abhängig von motorischen Fähigkeiten, die in dem Begriff Kondition zusammengefasst sind.
Kraft ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems, durch Muskeltätikeit Wiederstände zu überwinden,ihnen entgegenzuwirken bzw. sie zu halten Koordination ist das zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegubgsablaufes.
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Schnelligkeit ist die Fähigkeit,höchstmögliche Bewegungsgeschwindigkeit zu erzielen
Ausdauer ist die körperliche und geistig-seelische Widerstandsfähikeit gegen Ermüdung bei lang anhaltenden oder sich städig wiederholenden Belastungen bzw. die Fähikeit,sich nach Belastungen relativ schnell zu erholen.
Beweglichkeit ist die Fähigkeit,willkürliche Bewegungen mit einer großen Schwingungsweite in bestimmten Gelenken auszuführen.
Eine gute allgemeine Kondition beruht also auf einem hohen Entwicklungsgrad möglichst aller dieser motorischen Grundeigenschaften.
